自然と触れ合ってストレス解消♪(2023年07月22日 18時30分) 美容整体 makani

皆様こんにちは♪

こないだ、
初めて、鞍馬行ったんです。

ロープウェイもあるけど、
歩いて神社さんまで♪

「いけるやろー!」と
森のクマさんやトトロ歌いながら...

で、結論。完全に舐めてました。笑
階段の数と坂...
いつ辿り着くねん!!!笑

普段あまり運動をしないので
呼吸を整えながら
一段ずつしっかり足を踏み込んで。

自然と触れ合うって、
ストレス解消にもなるし
深呼吸して草木の香りをゆっくり
感じられるのもいいですよね。

木と触れ合うと
冷たくて心地よくて
あぁ、この子も生きてるんだなぁ。と
エネルギーもらいました♪


あと、運動って大事だなと再認識。
(でも動くの好きじゃない。それより美味しいもの食べたい。笑)

元々筋肉量が一般よりも少ないので、
次の日全身筋肉痛でした。笑

でもスッキリ!

お休みの日に、リフレッシュ

好きな友達や彼氏、家族と
おしゃべりしながら、爆笑しながら
筋トレやと思って
ぜひ行ってみてください!笑

そんな帰りは、
しっかりロープウェイ使いました♪笑


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