しなやかな姿勢作り(2023年09月02日 11時33分) 美容整体 makani

こんにちは!
makaniのソラ先生です!

皆さん、今年の夏も暑かったですね。
最近は朝晩気温が下がりとても過ごしやすく走りやすくなりましたね!?笑笑

タイトルにもあったように《しなやかで美しい姿勢を作る方法》で
絶対にやってはいけないのは
身体を《冷やすこと》です!!!ブログ画像
特に暑いからといってアイスクリームやかき氷、ビールに冷たいジュースなど
体温を下げるためにはいいかもしれませんが
胃や内臓、循環器が冷えすぎ代謝が悪く身体を硬くします泣

筋肉は冷やされると伸びなくなる。イコールしなやかな身体作りができない。
makaniのクライアントさんは夏でもよもぎ蒸しをされる方が非常に多いです。ブログ画像
よもぎでなくても常に常温で水分補給を意識されている方もおられます。
室内はクーラーを冷やし過ぎず28度設定にするなど
ちょっとした意識と行動で身体は変化します。

ぜひ出来る範囲で無理なく続けることをしてみて下さい!


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