噛み合わせと姿勢の歪み(2024年07月09日 10時10分) 美容整体 makani

こんにちは!

今年は小顔メニューの方が多く、その中でも食いしばりでエラはリやフェイスラインの歪みを気にされてる方が多かったです。

本日はそんな原因にも繋がる噛み合わせについてです。


噛み合わせが悪いと骨盤が歪んでしまうことがあります。
例えば、右の奥歯に虫歯がある場合、どうしても左側ばかりで噛みます。



左側ばかりで噛むクセがつくと、首は左側に傾きますすると、体はバランスを取ろうとして、肩を右側に傾けようとします。

更にそれを直すために骨盤が左に傾き、チグハグな姿勢になっていき、股関節も歪みO脚もしくは内股になっていきます

自力で噛み合わせをよくする方法として割りばし噛みトレーニングがあります。


●まず割りばしを用意してください

●そして割りばしの中央部分に線を引きます

●線を引いたら、前歯の中央部分に割りばしに引いた線が一直線になるように、八重歯(犬歯)のあたりで噛みます。

●鏡を見ながらイーッと笑顔を作り、そのまま五分間キープします

顎の筋肉は肩や首の筋肉と連動しているので、首を倒したり、肩を回したりするとさらに効果的です。

よかったらやってみてください＼(^o^)/

#京都
#京都市役所前
#三条
#美容整体
#makani
#小顔矯正
#首こり
#肩こり
#ビフォーアフター
#美魔女
#ダイエット
#みんなで素敵に
#ヘッドスパ
#脳内デトックス
#ハンドマッサージ
#スキンケア
#コアリセット
#ヒップアップトレーニング