腰痛について(2023年12月08日 19時00分) 美容整体 makani

おはようございます。

今日は【朝起きた際の腰痛】についてお話します。

朝起きて腰に痛みが出ることはありませんか?

原因は、

睡眠中の冷えや不自然な姿勢での睡眠などがあります。

午前四時から六時は一番体温が下がりやすい時間帯だといわれています。

体の体温が下がると、熱を逃がさないために、血流を減少させて、体内の熱が逃げないようにする働きがあります。

その結果として疲労物質が流されにくくなり筋肉が固くなり痛みが出やすくなります。

朝起きた時に、お腹や腰を触ってみて冷たい方は、睡眠時の冷えが原因で腰痛が出ているのかもしれません。

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