法人出張へ!仕事と運動の関係(2024年11月30日 12時30分) 美容整体 makani

【法人出張】
こんにちは!
美容整体makaniです(^O^)

先日、京都信用金庫本店様へ行ってきました!

いつもは凝り固まっているお身体をほぐしに行っていますが、今回は『ピラティス』をさせていただきましたー‼︎

ピラティスの講師をしてくださったのはいつも元気で明るいゆか先生‼︎

運動の習慣がなくなってきた方に向けてこのような機会を作っていただきました‼︎


「運動と仕事の関係性」

運動をすることで血流が良くなり、脳に血や酸素が巡りやすくなることで脳のパフォーマンスが良くなります!

つまり、集中力が高まり仕事の効率もアップするということです!

あとは、セロトニンという幸せホルモンが分泌されるため、不安やストレスを和らげ気持ちの切り替えがしやすくなります!

運動1つで、色んなことに繋がります‼︎

お仕事で座る体勢や同じ姿勢をすることが多い方は、血流が巡りにくく疲れやすい身体になっているかも…

まずは身体を動かしてあげるところからはじめてみましょう(^^)/

少しでも皆さんの心と身体がリフレッシュできていたら嬉しいです^ ^