忙しいあなたに!ながらマッサージのオススメ(2025年03月05日 20時20分) 美容整体 makani

忙しいあなたに!ながらマッサージで小顔&リラックス


「忙しくて自分のケアをする時間がない…」そんなあなたにオススメなのが「ながらマッサージ」です。
テレビを見ながら、お風呂に入りながらなど、日常のちょっとした時間を使って小顔やリラックス効果を得られる方法をご紹介。

①ながらマッサージのメリット
時間を有効活用: 忙しい毎日でも、時間を無駄にせず美容ケアができます。継続しやすい: 習慣化しやすく、効果を実感しやすいです。
リラックス効果: マッサージによって心身ともにリフレッシュできます。

おすすめながらマッサージ!!

テレビを見ながら頬骨の下を指で押し上げるリフトアップマッサージ
顎先から耳に向かってなぞる顎ラインマッサージ
顔全体をグーにした指で押すむくみ取りマッサージ
お風呂に入りながら蒸しタオルで顔を温めてからリンパマッサージ
耳の付け根を回す耳下腺マッサージ
首筋から鎖骨にかけてなでる首・デコルテマッサージ
通勤中に顔のつぼ押し(頬骨、顎先、耳の付け根など)首回し、肩回し
デスクワーク中にこめかみ、眉頭のツボ押し首のストレッチ
寝る前に頭皮マッサージ
顔全体を優しくなでるリラックスマッサージながらマッサージのポイント
力を入れすぎない: 優しくなでる、押す程度でOK。

②毎日続ける: 継続することで効果を実感できます。
リラックスして行う: 力を抜いて、気持ち良いと感じる程度に行いましょう。
ながらマッサージを行う前に、かならず手を綺麗に洗ってください。
お風呂で行う場合は滑りやすいので、転倒しないように注意してください。

注意点は肌に異常を感じたら、すぐに中止してください。体調に合わせて無理のない範囲で行いましょう。

ながらマッサージを毎日の習慣にして、小顔とリラックスを手に入れましょう!!