三日坊主は脳が正常な合図!?(2025年05月12日 15時13分) 美容整体 makani

皆さま、こんにちは!ユカリです♪

2025年が明けてから早くも3分の1が終わりました!!
新年や、新年度に『今年こそは〜!』と意気込んだ方!
そんな目標など、もはや覚えていないという方も案外多いかもしれませんね!笑

ですが安心してください!
三日坊主は脳が正常に働いている証拠とも言えるんです。

脳は新しいことを嫌います。新しい習慣を身につけることが脳に大きな負荷をかけるため、いつもどおりの生活を好むのです。
新しいことを始めるには、脳の前頭前野という部分を使い、これは多くのエネルギーを消費するため、エネルギーを節約しようとする脳は、慣れた行動を好みます。
また、目標が曖昧だったり、具体的な計画がなかったりすることも原因の一つです。

と言うことで、なかなか思ったように目標が達成できなかったり、習慣化しにくいと言う方は、目標を細分化することをおすすめします!
あとは一人でやろうとせず、周りの人を巻き込んだり、周りの人に公言するのも良いですね♪

ぜひダイエットやボディメイク、健康維持など目標達成のお手伝いをさせてください!