冬ならではの健康法(2025年12月10日 10時00分) 美容整体 makani

みなさま、こんにちは!
体育会系ママのユカリです♪

街はすっかりクリスマスムード一色ですね!
毎年この時期になると、無意識にワクワクします!

家族と過ごしたり、恋人やお友だちと過ごしたり、いつも通りお仕事だったり
いろーんなクリスマスがあると思いますが、ワクワクって伝染しますよね!!

さてさて!楽しいイベント盛りだくさんの冬だからこそ!
健康第一で過ごしたいものです。

皆さんはこの冬ならではの健康法など何か取り入れていますか?
旬のお野菜をたっぷり使った鍋料理なんかもいいですね♪

生姜も体を温めてくれる素材です!

私のおすすめはフルーツ酢です!!
一年中愛飲していますが、旬のフルーツはエネルギーが高いので、その季節ならではのお酢を作ってブログ画像楽しむことができます。

乳酸菌はとっても有名ですが、酢酸菌も実はとても優秀な菌なんです!!

アレルギーを抑制する効果が絶大で、花粉症の方が酢酸菌を摂取すると鼻を噛む回数が大幅に減るというデータも出ています。
そして!!乳酸菌と一緒に摂ることでさらに効果が高まるんです!
脳の活性にもめちゃくちゃ大きな働きをしてくれます。

あれこれお伝えしたいことだらけですが、何と言っても【口伝】ですので、今日はここまで♪

makaniサロンでも色々なフルーツ酢を作って皆さんをお待ちしております。
寒さに勝てる身体づくりのサポートを精一杯させていただきます。