動かなかった疲れ、あります(2026年01月12日 21時01分) 美容整体 makani

あけましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します。


お正月明け「ゆっくりしていたのに、なんだか重い…」

そんな声をよく聞きます。


あまり動かなかった分、身体が固まった感じがしたり、

気持ちが切り替わらなかったり。


実はこれ、とてもよくあることです。



お正月は、座っている時間が増えたり、

食事や生活リズムが変わったりと身体の巡りがゆっくりになり、

重さを感じやすくなります。


「休んだのにしんどい」は、不思議なことではありません。



新年のお仕事スタートから約1週間

元のリズムに戻ってきた頃かと思いますが

そういう時こそ

身体をフラットな状態にしておくことをオススメします。



深呼吸をする。

軽く伸びをする。

お腹をあたためる。



そんなシンプルなことだけでも

身体はちゃんとリセットしてくれます。



それから、さぁ動きましょう!の前には、


オレンジスイートの香りでひと呼吸。

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気持ちがふっと明るくなって、

自然と軽やかに動きやすくなりますよ。



今年もお一人お一人に寄り添い

心身共にリラックスできる心地よい時間をお届けしていきます。



今日もよい一日を♪