デトックスできる身体って!?(2026年02月07日 10時00分) 美容整体 makani

みなさん、こんにちは!
makaniの体育会系ママゆかりです!

みなさんは『デトックス』って何かしていますか?
どんなイメージがありますか?

よく聞く『デトックスできる身体』とは一体?

お答えしましょう!

そもそもデトックスの意味は

・からだに溜まった不要なものを外に出すこと
・肝臓、腎臓、腸、汗、呼吸などからだが自然にやっている働き

本来からだは何もしなくても常にデトックスしているんです!
でもその機能が低下している人がとても多いのも事実。

例えば

・便秘
・汗をかきにくい

思い当たる方多いのではないでしょうか?

では排出力を高めるためにできることは?

色々取り入れるのももちろん大事なのですが、『何を入れないか』も実はとても大事!
外食が多い方や、味付けの濃いものがお好きな方、食べる時間や調味料を工夫するだけでも十分からだは軽くなりますよ!!

夜の20時から翌朝4時までは消化の時間

この時間帯にはなるべく食べないことをおすすめしたいですが、お仕事やライフスタイルで難しい方も多いはず。

そんな時はなるべく消化に時間、負担のかかるお肉、魚介類、乳製品は避けてみてください!
日本には元々からだに負担のかかりにくい食材が豊富にあります。

豆腐や納豆、旬のお野菜を中心とした栄養価の高いものを是非選んでみてください。

そして、makaniサロンではよもぎ蒸しやハーブ蒸しなどデトックスにもってこいなメニューをご用意しております!

さらに!デトックスウォーターである口伝のお酢(旬のフルーツを使ったお酢ドリンク)でおもてなしいたします(^O^)

溜め込んでいるものを解放しにいらしてくださいね!!