手・腕のお疲れの原因は?(2021年02月19日 14時26分) Re.Ra.Ku 姪浜駅南口店

こんにちは!
【Re.Ra.Ku姪浜駅南口店】です(^^)/♪

二の腕がだるい、手首がこわばる、手のひらがこる…
腕や手は、毎日知らないうちに疲れを溜めてしまう部位のひとつです。
あまり知られていませんが、猫背で胸の筋肉が縮んだ姿勢でいると、腕は動かしづらくなり、動かすたびに負担がかかっていきます。

手を使う作業の多い方はもちろんですが、スマホを使う、食事をするといった日常の動きだけでも、手にはストレスが掛かります(*_*)

また、手や腕を長く動かさないでいても、筋肉は硬くなってしまうんです((+_+))

特に指をそらした状態だと、手の甲の筋肉がだんだん縮んでいくのですが、現代人に多いのはパソコンのキーボードをたたく場合です。
手の甲の筋肉が縮むと、手がきれいなアーチを描けません。

手首を上に曲げて手首や手を固めたまま作業をすることで、腕全体まで疲れが広がってしまいます(*_*)

ストレッチで正しいアーチを取り戻せば、楽に動かせるようになり、しなやかで疲れない腕に変わっていくでしょう♪

当店のリラク系ボディケアでは腕周りも、ほぐしたり、ストレッチをしてしっかり伸ばしていきます☆

詳細は追って公開しますが、来月からは【ハンドケア】という新オプションも加わります♪
腕がお疲れの方には、是非オススメのメニューです!!
お楽しみに(*^^*)☆


(参考資料「疲れた体がよみがえる リセット7秒ストレッチ」より)

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Re.Ra.Ku【リラク】姪浜駅南口店

住所:福岡県福岡市西区姪浜駅南1-2-15
アクセス:地下鉄空港線【姪浜駅】南口より徒歩2分!
〈南口を出て左側のパチンコ店【ZONE】さん前の交差点を左へ
海鮮屋台【おくまん】さん左の階段で2階奥までお越しください〉

東京で愛されるウィングストレッチ(肩甲骨ストレッチ)を九州の地で体感♪
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