ちょっとした工夫で健康的に♪(2023年05月23日 15時15分) Re.Ra.Ku 姪浜駅南口店

こんにちは!
【Re.Ra.Ku(リラク)姪浜駅南口店】の佐藤です。


今月のガイコツくんは・・・
なんと兜(カブト)を被っております★(^^)/

こどもの日を過ぎてしまい、ブログでのご紹介遅れてスミマセン(^-^;

いつもスタッフ手作りの小物で変身しておりまして、少しでも季節を感じていただければなと思います(*^^*)



最近、お店で食べた「チキン南蛮」定食です!
とっても美味しかったです(*^^*)

栄養バランスのとれた和食を心掛けるのが良いのはもちろんなんですが、たまには揚げ物も食べたいですよね☆
健康的な食生活には、食べる順番を変えるだけでも効果が期待できます♪

血糖値の上昇を最小限に抑えるため、【野菜→汁物→メイン→炭水化物】

こうした順番で食べるのを意識してみてはいかがでしょうか?(^^)/

セルフストレッチも同じですが、『毎日コツコツできることから』をモットーに、高すぎないハードルで日々の楽しくラク～に過ごしていきたいですね♪