ちょっとした工夫で健康的に♪(2023年05月23日 15時15分) Re.Ra.Ku 姪浜駅南口店ブログ

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プライベート

投稿日:: 2023/05/23 15:15

ちょっとした工夫で健康的に♪

こんにちは!
【Re.Ra.Ku(リラク)姪浜駅南口店】の佐藤です。

今月のガイコツくんは・・・
なんと兜(カブト)を被っております★(^^)/

こどもの日を過ぎてしまい、ブログでのご紹介遅れてスミマセン(^-^;

いつもスタッフ手作りの小物で変身しておりまして、少しでも季節を感じていただければなと思います(*^^*)

最近、お店で食べた「チキン南蛮」定食です!
とっても美味しかったです(*^^*)

栄養バランスのとれた和食を心掛けるのが良いのはもちろんなんですが、たまには揚げ物も食べたいですよね☆
健康的な食生活には、食べる順番を変えるだけでも効果が期待できます♪

血糖値の上昇を最小限に抑えるため、【野菜→汁物→メイン→炭水化物】

こうした順番で食べるのを意識してみてはいかがでしょうか?(^^)/

セルフストレッチも同じですが、『毎日コツコツできることから』をモットーに、高すぎないハードルで日々の楽しくラク～に過ごしていきたいですね♪

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投稿者

サトウ

日頃のセルフケアが大事だと頭で分かってはいても、なかなかお仕事や家事・育児、その他諸々… 普段の生活に追われ毎日を過ごすのに精一杯で自分のことは後回し、自分でストレッチするのは疲れていると何だか気が乗らないし面倒くさい…なんてこと、ありますよね。そういった、お忙しい方・面倒くさがり屋さんの方こそ、是非当店にお越し下さい!! Re.Ra.Kuの気持ちの良い施術&ストレッチと、定期的なメンテナンスで一緒にお身体を楽にしていきましょう♪ お客様の心身のお疲れに共感しながら、少しでも楽になれるよう心を込めて施術しております♪ 日頃の愚痴なども遠慮なくお話し下さいね☆

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