こり道楽 ~難波・道頓堀「本格安」マッサージ三昧~のブログ
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- 投稿日:
- 2023/09/29 20:06
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お風呂で健康
食後にすぐ入浴すると、血行が良くなり胃や腸に血液が集まらず消化不良の原因に。
食事前後は、30分以上あけて入浴しましょう。
また、気をつけたいのがお風呂の温度。
42～43℃の高温浴では、血圧や心拍数が急激に上昇し体に負担がかかってしまいます。
体にとって理想的なお風呂の温度はリラックス効果が得られる38～39℃だそうです。
どうらく娘。♪
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