のんびり過ごしましょう♪(2020年03月06日 14時22分) Goo-it! 西葛西店

こんにちは!
グイット西葛西店です。

新型コロナウイルスの影響か、どこに行っても少しピリピリムード(>_<)
本格的な花粉症シーズン到来もあいまって体調管理が難しいですね。

ウイルスやストレスに負けない体を作るには免疫力アップ!とはいえ、
免疫力ってどうすれば高まるの?と思いますよね。

まずは食べ物。
免疫力を高めるには「きのこ類」や「発酵食品」がいいといわれています。
腸の健康を意識するといいみたいです。
先日テレビでやっていた「ホットバナナミルク」もおいしそうでした(^^♪

あとは睡眠。
現代人は睡眠の質が低下しているようです。
パソコンやスマホの使用、外的ストレスなどなど、原因は多岐にわたります。
お休みになる2時間前にはデジタル機器をオフにするのがいいとされていますが、
お仕事で忙しい方は蒸しタオルで目元や首元を温めて血行促進してみましょう。

今週末、ペアでの予約も取れやすくなってます。
皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております!