外出自粛、おすすめの過ごし方は?(2020年04月04日 19時30分) Goo-it! 西葛西店

最近、いつもより体動かしてないな～という方。
多いのではないでしょうか?

外出自粛や、テレワークへの移行で、
外に出ることが少なくなり、
いつもだったら通勤で、自宅から駅、駅から会社まで歩いていたけど、
今はそれもできない。

そんな方には、自宅で簡単にできるラジオ体操がおすすめです!

音楽が流れてくると身体が覚えていて、
自然にできちゃう。

小学校や中学校以来、やってなくても、
大体の方ができちゃうのが、ラジオ体操です。

そんなラジオ体操、
じつはストレッチとしては、とてもGood!

メリハリのある動きが細かく、しかも沢山組み込まれていて、
畳一畳分の広さがあればできます。

肩回りの筋肉を動かしたり、
背中を反らしたり。
運動不足の方にはうってつけです。

それでもやっぱり肩や腰がツライ。
その時はGoo-it!西葛西店へ!

現在、アロマもご予約取りやすくなっております。
アロマのコースは男性も可能。

是非この機会にどうぞ。