腸活にスムージー飲んでます(2020年04月07日 13時55分) Goo-it! 西葛西店

最近、自宅にミキサーを購入しました。
それからは毎日、スムージーを飲んでいます!

おうちにある野菜や果物を使って、
簡単にできる上に、食物繊維やビタミン、ミネラルなど
身体に必要なものを一気に摂ることができるので、
とってもお勧めです。

今朝はキウイとトマトとにんじんのスムージー
黒糖で少し甘みを出し、ベースは豆乳です。

ベースに牛乳を使う人もいますが、
乳製品は腸を汚しやすく、
おなかを下してしまう人もいるので、
わが家は豆乳を使っています。

腸内環境が悪くなると、
ネガティブになりやすくなるということが
最近の研究でわかっているそうです。

腸活は、美容や健康に必要なだけではなく、
ストレスケアにも有効なんですね!

今日も皆さまが元気に過ごせますように!
Goo-it!西葛西店は通常通り営業中です!

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