ウィルスに強いカラダづくりのために(2020年06月08日 17時13分) Goo-it! 西葛西店

いつもご利用いただきありがとうございます!

夏場はさまざまなウィルスがたくさん出てきます。
コロナだけでなく、感染症予防にはかかせない習慣を身に付けましょう。

そこでウィルス対策に役立つ簡単な方法とは、
こまめな水分補給と鼻呼吸。
そしてストレッチです!

水分をこまめにとることで、粘膜のはたらきを維持。

口呼吸ではなく鼻呼吸をこころがけることで、
鼻毛や粘膜がウィルスや細菌を侵入しづらくします。

また、首の後ろ側が硬くなってくると、
呼吸が浅くなります。

首を回したり、前後左右に倒すなどして、ほぐしましょう。

それでもほぐしきれない時は、ならGoo-it!西葛西店へ。

本日まだ空きがあります!