白湯の効果とは(2025年01月31日 11時00分) acumond 渋谷院

改めて白湯の効果を再確認ブログ画像.
白湯が健康や美容に良いと言われているのは
ご存知の方も多いかと思います。
そこで白湯の効果やアレンジなどをご紹介します♪
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*便秘解消・デトックス
内臓が温められることで腸の動きが活発になり消化力がアップし便が出やすくなります。
また、血液やリンパの流れが良くなることで老廃物や
余分な水分も排出してくれます。
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*冷え性の改善
冷たいものを取りすぎて起こる冷え、自律神経の乱れ
から起こる冷え性どちらも身体を温めることで改善されると言われています。
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*美肌効果
老廃物を排出することで腸内環境もキレイになると
お肌もキレイになると言われています。
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*ダイエット効果
内臓を温めることで基礎代謝が上がります
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白湯を飲むタイミングは起きて直ぐが最も良いタイミングです!
起きて直ぐは体温も低い状態なので白湯を飲んでしっかりと温めましょう☆
沸かしてから少し時間を置いて50℃前後がお勧めです。
また、食後直ぐは消化を遅らせてしまうので30分ほど
時間をあけるようにしましょう。
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ブログ画像味が無いのが苦手であったり更に効果アップさせてたい方へアレンジ方法もアップ(3枚目)しておりますので
是非参考になさって下さい♪
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acumond渋谷宮益坂院
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