筋肉のお話について(2020年05月18日 15時06分) Relaxation Masara-p

はじめまして。マサラープの美心と申します。
初めてのブログを記載させていただくにあたって、簡単な自己紹介をします。
私は、人の体の構造やしくみについて興味があり、只今勉強中です。その中で、今日は筋肉についてのお話を少ししたいと思います。
筋肉ってなぜ硬くなるのか?このような質問をよく聞かれます。なぜ硬くなると思いますか?
様々な理由があるとは思いますが、原因の一つとして筋肉が収縮していることが挙げられます。
例えば肩に力が入っていたり、重いものをもつと肩の筋肉って硬くなりますよね?
その硬くなった筋肉をそのままにしておくと、酸素がいきわたらなくなり、血流も悪くなります。
では、どうしたらよいか?→マッサージも改善の一つですが、おすすめのストレッチ方法があります。
ストレッチのやり方がわからない～。一人だとやる気が起こらない～。という方。
美心が、お待ちしております^^おすすめのストレッチをご紹介いたします。(^▽^)/
ということで、美心の初回ブログは以上でした(o^―^o)