もみほぐしの頻度(2019年12月20日 14時20分) もみフレッシュ

こんにちは。もみフレッシュです。

お客様からのよくある質問その1

「もみほぐしはどれくらいの頻度でやるといいの?」

答えは

「2週間に1回をオススメします」 です。

一般的には1週間～1か月に1回が
良いといわれています。

ではなぜ2週間に1回をオススメするか?

もみほぐしといえども身体に刺激を与えるものです。
やりすぎは筋肉を傷つけてしまいます。

「今回は特に疲れたー」といった時などは
連続して行ってもよいと思いますが、
通常は身体にとってマイナス面が大きいです。

逆に1か月以上空いてしまうと大体の人は元に戻ってしまいます。
さらに空くと凝り固まって、ほぐれにくくなります。

また1度凝り固まってしまうとほぐれにくいだけでなく、
ほぐしてあげたとしても元に(凝った状態に)戻りやすくなってしまいます。

ほぐした身体が凝った状態に戻る前にまたほぐしてあげることで、
身体をいい状態にキープできます。

「最初のころより、だいぶやわらかくなってますねー」

そのためには2週間に1回程度がちょうどいいのです。