スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/30 18:22
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その一口が未来の1キロに。。
こんにちは♪スリムビューティハウス八戸店です☆
今回はちょっとした食事の工夫をお伝えしていきます(^O^)
薄味、腹八分目に慣れると良いです♪
味付けでからだにやさしいのは薄味です!
濃い味付けのおかずは、単に塩分量が多くなる以外に、ごはんやお酒が進みがちになり、
高血圧や心臓病の原因にも!!!
塩・しょうゆ・みそなどの調味料をできるだけ抑えるのは
健康面からのからだに優しい食べ方です。
その一口が未来の1キロに、、
そして、もう一口食べたいところで箸を置きましょう。
ほんの一口でも、度重なると肥満の原因になります。
仮に一口を20kcalとしてこれを毎日余分に食べ続けると、1年で約7200kcalのエネルギーがオーバーとなります。
これは脂肪1kgに相当してしまいます(O_O)!
ちょっとしたことで脂肪が蓄積されてしまうと思ったら、怖いですよね(・・;)
ダイエット中って何をどのくらい食べたらいいの??とお悩みの方も少なくないと思います!!
スリムでは食事も一緒にサポート出来ます!!!
是非、今年の夏に向けて一緒にダイエットしましょう^^
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- 3000円 （150分）
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