たんぱく質の効果(2020年09月30日 21時07分) スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店

こんにちは!スリムビューティハウス八戸店です☆
皆さんはタンパク質の効果を知っていますか?

タンパク質を構成するアミノ酸は、食べたものをエネルギーに変えるときに必ず必要になる栄養素の1つです。
不足してしまうと、お肌や髪の毛のトラブルであったり筋肉量が減ってしまうのです!!

ですが!!しっかり摂取することで基礎代謝アップに繋がり、筋肉の素となるのです☆



[タンパク質]は、
・お肉
・魚介類
・大豆,大豆製品
・卵,乳製品
などに多く含まれています。

毎食一品以上は、タンパク質を含む食事を摂ることを意識して素敵な体を目指しましょう(^^)