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青森県八戸市十三日町1 ヴィアノヴァ 7F

最寄り駅:JR八戸線 本八戸駅 南口より徒歩14分

スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ

カフェイン

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス八戸店です♫


突然ですが、、、
カフェインは1日コップ(200ml)1杯~2杯が
健康に安全な摂取量と言われているのをご存知ですか?
コーヒーが好きな方、エナジードリンクを飲む方も多いのではないでしょうか!?
カフェインの長所は眠気覚ましや、集中力を高めてくれたり、
中には便通が良くなる方もいらっしゃいます!


カフェイン

しかし、摂取のし過ぎは危険です!!!
睡眠の質を下げたり、自律神経を乱す事もありますし、
中毒になってしまうと危険です。。。

ダイエットをする上で睡眠や自律神経のバランスを乱しては、
いくら食事や運動を頑張っていても効果が半減してしまいます。

食事も運動も何事も摂り過ぎ、やり過ぎはカラダに負担です。

上手く摂取しながら、カフェインとお付き合いして
Happyな生活を送りましょう♪♪

スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のメニュー

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