スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/04/10 10:51
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まず初めにやるべき事
こんにちは!
スリムビューティハウス八戸店です。
今回はダイエットの基本!!
【1番先に始めること】
痩せたい人が1番始めにやるべきこと
【食事管理】
ダイエットの8割が食事管理と言われています。
●筋トレを始める前に
●有酸素運動を始める前に
●着圧ソックスを履く前に…
☆まず自分が何を食べているか知ること!!
特に年末年始のお食事は皆様いかがでしたか?
痩せたい、と思ったその時まず始める事★
まず初めにやるべき事
皆さんもまず↓
1、1日で何を食べているか確認する
2、ざっくりとカロリー計算をする
3、自分の基礎代謝を調べる
自分の基礎代謝より
カロリーの方が超えていませんか??
運動だけできていて、食事管理が適当で痩せるのは至難の技です。
食事、運動、代謝、排出で健康的にダイエットしませんか(o^^o)
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