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スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ

タンパク質の働く時間

こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス八戸店です!



タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか?


実は運動の30分後なんです!!

PMS

食材 タンパク質量(g) 脂質量(g)
牛もも肉 20.7 10.7
豚もも肉 22.1 3.6
鶏むね肉(皮つき) 19.5 17.2
鶏むね肉(皮なし) 24.4 1.9
さけ 22.3 4.1
かつお 25.0 6.2
牛乳 3.3 3.8
豆乳 3.6 2.0
たまご(Mサイズ1個40g) 12.3 10.3
木綿豆腐(1丁:300~350g) 6.6 4.2



ダイエットしてるけどお肉が食べたい!
そんな方は赤身がおすすめです☆

おすすめコース

【凝り固まった脂肪を集中ケア】骨盤×キャビテーション

スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のメニュー

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