その一口が未来を変える(2021年06月20日 14時24分) スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店

こんにちは!
スリムビューティハウス八戸店です♪

今回はちょっとした食事の工夫をお伝えしていきます(^O^)

薄味、腹八分目に慣れると良いです♪
味付けでからだにやさしいのは薄味です。
濃い味付けのおかずは、単に塩分量が多くなる以外にごはんやお酒が進みがちになり
高血圧や心臓病の原因にもなります。

塩・しょうゆ・みそなどの調味料をできるだけ抑えるのは
健康面からのからだに優しい食べ方です。

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また、もう一口食べたいところで箸を置きましょう。
ほんの一口でも、度重なると肥満の原因になります。

仮に一口を20kcalとしてこれを毎日余分に食べ続けると、1年で約7200kcalのエネルギーがオーバーとなります。
これは脂肪1kgに相当してしまいます(O_O)!