太ったかも、、とあきらめないで下さい(2021年11月21日 10時29分) スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店

こんにちは!スリムビューティハウス八戸店です(*´∇`*)

ダイエット中なのに食べ放題で食べ過ぎてしまった。。。。
というのは一度でも経験あると思います(;_;)
……まだ大丈夫です!!!!!

食べ過ぎても、すぐ脂肪になってしまうわけではないのです!

脂肪として定着するのは2週間後!
食べすぎたとしてもその後2、3日の間で調整すれば、脂肪をため込まずにすむのです。
確かに食べすぎたら翌日に体重が増えているということは多いですが、それはほとんど水分です。つまり、むくみなのです。

では、食べ過ぎてしまったらどうすればいい?

1、翌日の朝食は控える
2、脂質を控える
3、ミネラルやビタミンで脂肪を燃やす
4、たんぱく質をとって筋肉を落とさないようにする
5、食物繊維をとって内臓の調子を整える

分からないことや不安なことがありましたら
ぜひ立川店にご来店くださいませ♪