スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ
- 投稿日:
- 2021/12/28 14:05
- いいね！
自分は〇〇太り?
こんにちは♪
スリムビューティハウス八戸店です♪
早速ですが、
皆さんは下記の項目、いくつチェックがつきますか???
Q1
□運動は好きじゃない
□以前に比べて太りやすくなった
□脂っこい食事が好き
□体温が低め
□麺だけ、おにぎりだけなど、単品の食事が多い
4つ以上あてはまったあなたは【代謝太りタイプ】
年齢を重ね、基礎代謝が落ちる、筋肉量が少ないなどの原因で食べ物がエネルギーとして効率良く使われないと体脂肪に‥
タンパク質や、代謝に必要な酵素の働きに関わるマグネシウムなどおすすめです!!
Q2
□食べることが1日の楽しみだ
□腹八分目でご飯を終われない
□炭水化物抜きダイエットに失敗した
□お腹が空くとイライラしてしまう
□つい間食をしてしまう
4つ以上あてはまったあなたは【食べ過ぎ太りタイプ】
食べることがすきでつい食べ過ぎてしまう‥という人は、ふくらんだり、かさばったりする腹持ちが良いタイプのスーパーフードを活用すると満腹感アップ!(キヌア・もち麦など)
主食の一部を置き換えることで同じカロリーでもビタミン、ミネラルなどが摂れるのも魅力的♪
Q3
□野菜不足になりがち
□炭水化物抜きダイエットをよくしている
□よく便秘になる
□和食系のメニューを選ぶことが少ない
□肌荒れすることが多い
4つ以上あてはまったあなたは【食物繊維不足太り】
食物繊維には、腸の流れを良くして便秘を防ぐなどの働きがあります!
和食には多く含まれますが、洋食中心の人は不足しがちです。
糖質を気にして控えていると逆に巡りの悪い体になることも。
すっきりしたい方は食物繊維を積極的に摂取しましょう!
おすすめの食材はチアシード!食物繊維が膨れてジェル状になるので、間食や置き換えにぴったり♪
長くなりましたが、皆さんは何タイプだったでしょうか?
スリムビューティハウスではお体と一緒にお食事もサポートさせて頂いてます!
ダイエット中って何を食べたらいいの?
時間がなくて食事まで意識できない><
という方は是非一度、スリムビューティハウスまでお越しください♪
一緒にダイエット頑張りましょう♪( ´▽`)
- 1000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2022/02/24 エンザイムでアレンジ豆乳ココアプリン♪
- 2022/02/24 むくみ解消★
- 2022年02月（60）
- 2022年01月（230）
- 2021年12月（159）
- 2021年11月（274）
- 2021年10月（272）
- 2021年09月（279）
- 2021年08月（290）
- 2021年07月（282）
- 2021年06月（238）
- 2021年05月（271）
- 2021年04月（615）
- 2021年03月（416）
- 2021年02月（254）
- 2021年01月（243）
- 2020年12月（186）
- 2020年11月（296）
- 2020年10月（292）
- 2020年09月（292）
- 2020年08月（264）
- 2020年07月（252）
- 2020年06月（136）
- 2020年05月（45）
- 2020年04月（81）
- 2020年03月（116）