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営業時間 10:00~20:30(最終受付18:00)

青森県八戸市十三日町1 ヴィアノヴァ 7F

最寄り駅:JR八戸線 本八戸駅 南口より徒歩14分

スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ

メンタルが危険な日

こんにちは!スリムビューティハウス八戸店です♪
ここ最近寒くなり、冬が近付いていますが皆さまその影響で、
気分が落ち込んだり、
酷い頭痛でイライラしたりしていませんか

メンタル
なにかと溜め込んでしまいがちな日々ですが、
仕事のストレスやメンタルが弱っているときは、
質の良い睡眠をとりましょう♪

質の良い睡眠をとるには??

* 決まった時間に寝る、起きる

*最低6時間は睡眠をとる

*起床後太陽を浴びて体内時計をリセット♪

*就寝2時間前は強い光、スマホはオフ



まずはこの5つを意識して取り組んでみてください♪♪
ストレスが軽減されメンタルが安定してくると
より痩せやすい身体に繋がります!
全部することが大変だなと思う方は
どれかひとつでも意識してみてください♪

野菜
おすすめコース

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スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のメニュー

EPARK料金5,000円

20%OFF 4,000円

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