スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/02/18 17:21
- いいね！
理想のお弁当
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス八戸店です!
皆さんはお弁当を作る事はございますか?
理想的なお弁当づくりのコツとしましては
【主菜】
(主役のおかず)
タンパク源
肉や魚など60～80gほど
ささみなど脂肪の少ないものを選ぶとよいです
【主食】
大切なエネルギー源!
体温調節の補助なども担う栄養素なので、適量をしっかりとっていただきたいです。
ご飯130g～150gまたはパン2切れが標準
・
【副菜】
野菜たっぷり
しっかり火を通す
野菜は主菜の2～3倍の面積を目安に
【飲み物】
砂糖なしノーエネルギーのもの
緑茶やルイボスティーなど
目安としては150ml～200ml
ここを意識するとバランスの良いお弁当ができますので
是非参考にしてみて下さい☆
おすすめコース
- 3000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2022/02/24 エンザイムでアレンジ豆乳ココアプリン♪
- 2022/02/24 むくみ解消★
- 2022年02月（60）
- 2022年01月（230）
- 2021年12月（159）
- 2021年11月（274）
- 2021年10月（272）
- 2021年09月（279）
- 2021年08月（290）
- 2021年07月（282）
- 2021年06月（238）
- 2021年05月（271）
- 2021年04月（615）
- 2021年03月（416）
- 2021年02月（254）
- 2021年01月（243）
- 2020年12月（186）
- 2020年11月（296）
- 2020年10月（292）
- 2020年09月（292）
- 2020年08月（264）
- 2020年07月（252）
- 2020年06月（136）
- 2020年05月（45）
- 2020年04月（81）
- 2020年03月（116）
スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。