自律神経について(2022年02月22日 19時56分) スリムビューティハウス 八戸ヴィアノヴァ店

こんにちは!
スリムビューティハウス八戸店です。

最近は暖かいぽかぽか日和もあれば、急に風も強くひんやりする日もあって
身体の調子も整いにくいですよね(>_<)

そんなときは実は自律神経も乱れやすくなります。。。

朝になると身体もONになって交感神経が働きます。
するとエネルギー代謝が高まり、積極的に脂肪を燃焼して活動的になります。
夜になるとからだもOFFになり副交感神経が働きます。
するとエネルギー代謝が下がり、逆に細胞代謝が高まり細胞の入れ替えをします。
このONとOFFの切り替えのバランスが取れていると痩せやすく、疲れも取れやすいんです!

ただ、環境の変化や疲れ・ストレスの過多
生活・食事の乱れやPC画面・ケータイの見すぎによってバランスは崩れていきます。
今はマスク生活やテレワークで気がつかないうちにストレスを蓄積している要因も多いですよね。