スリムビューティハウス 新潟店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/04/05 09:00
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食後のコーヒーブレイク!
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス新潟店です!
おいしい食事のあとに欠かせない、コーヒーブレイク♪
食後に適量をいただけば、
体に嬉しい効果もあるといわれています!
「コーヒーは胃に悪いもの」と思われがちですが、
実は一概にそうとも言い切れません。
コーヒーに含まれるカフェインには、
胃液の分泌を活発にする効果があるので、
健康な人が食後に適度に飲む分には、
胃のはたらきが促進されて消化が進む効果があるのです。
一方で、胃酸過多や胃潰瘍の人が大量にコーヒーを飲むと、
胃液によって胃壁が荒れがちとなりますので、
胃の調子が悪い方や空腹時には、
コーヒーは控えておきましょう!
■「クロロゲン酸」の効果で若々しく!
お肌のシミは「最初の老化現象」とも呼ばれています。
コーヒーの色・苦味・香りを生み出している
「クロロゲン酸」という成分に、
シミの元となるメラニンの発生を抑える働きが!!
この「クロロゲン酸」には脂肪燃焼を促進する
ダイエット効果も認められています。
運動の1時間位前に飲むと、最も効果が高いそうです!
世界保健機関(WHO)によると、
コーヒーは、マグカップで1日3杯くらいがいいとのこと。
どんなものでも適量が肝心です!
食後にコーヒーを1杯という習慣は、
摂取量としても適切という事になるようです。
食後のコーヒーは、ひとときのリラックスのみならず、
頭の働きを活性化してくれたり、
若々しさも保ってくれたり、と良いことづくめ(^^)
たまにはちょっとひと息入れて
ゆったりコーヒーを1杯飲んでみてはいかがでしょうか♪
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