スリムビューティハウス 新潟店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/08/09 16:07
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腸内環境チェック
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こんにちは!
スリムビューティハウス新潟店です♪
皆さん、自分の腸内環境がいい状態なのか、悪い状態なのか、気になったことありませんか?
腸内環境の状態を知りたい時は、便を観察するのがおすすめの方法です!!
「硬さ」「ニオイ」「頻度」の3つのポイントをチェックしましょう!
・硬さ
理想的なのは、表面がなめらかなソーセージ状の便です!便が硬くてコロコロしていたり、液体状だったりする場合は、腸内環境のバランスが崩れているかもしれません。
・ニオイ
腸内環境がいい状態であれば、便のニオイはそれほど強くありません。けれど、腸内環境が乱れ、ウェルシュ菌などの有害菌(悪玉菌)が増えると、便のニオイがきつくなります。
・頻度
週に3回以上、定期的にお通じがあれば腸内環境は良好です!
ただし、定期的にお通じがあっても「強くいきまないと出ない」「便が残っている感じがある」という場合は、腸内環境が悪化している可能性があります。「硬さ」や「ニオイ」を合わせて確認してみましょう♪
「硬さ」「ニオイ」「頻度」の3つのポイントをチェックしてみて下さい!!
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