スリムビューティハウス 新潟店のブログ
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- 投稿日:
- 2022/03/14 14:00
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インナーマッスルとアウターマッスルの違い
こんにちは(*^ω^*)
スリムビューティハウス新潟店です☆
インナーマッスルとアウターマッスルの違い、知っていますか?
●アウターマッスル
三角筋や大胸筋など、目でしっかりと確認することのできる身体の表面に近い部分に
存在する筋肉です。
そのほとんどが、意識を筋肉に向けることによって簡単に動かすことができる「随意筋」で
意識的にトレーニングしやすいのも特徴です。
●インナーマッスル
表層ではなく、深層部にある筋肉です。
インナーマッスルは、いわば生活をするための筋肉であり
姿勢の維持など基本的な役割を担っています。
姿勢を正すだけでもさまざまな筋肉が使われておりここで働いているのがインナーマッスルです。
インナーマッスルが鍛えられていないと、猫背になるなど、体のバランスが崩れてしまいます。
スリムビューティハウスでは骨盤周りの筋肉(インナーマッスル)を鍛えることで、
太りづらい身体作りを目指していきます!
気になる方はお気軽に体験にお越し下さいませ☆
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