睡眠と痩せやすいお身体の関係性(2020年03月22日 17時45分) スリムビューティハウス太田店

こんにちは!スリムビューティハウス太田店です!

身体はとても疲れていて、すぐにでも眠りたいのに
何故か全然寝付けない日ってありませんか?

眠りたいのに寝付けない、その理由には以下の理由考えられます。


●「交感神経」から「副交感神経」に切り替わっていない
→眠る直前までテレビやスマホ、PCを見ていると、脳が活性化してしまい
身体がリラックス状態に入れないことがあります。
最低でも眠る1時間前にはそれらを見るのは避けたほうが良いですね。


●夜ゴハンを食べてから寝るまでの時間が短い
→忙しいと帰宅時間も遅くなり、夕飯を寝る直前に召し上がる方もいらっしゃると思います。
食事をした直後ですと体内で消化が活発になっているので、身体がリラックスモードに入りにくいと言われています。


●生理が近い
→生理の始まる数日前から眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる方がいらっしゃいます。
生理によって睡眠サイクルも変わってくるので、ご自身のサイクルを知っておくことが必要です。

睡眠と痩せやすいお身体はとても密接に関係しているので、ぜひ良質な睡眠を手に入れて欲しいのです。


スリムビューティハウス赤羽店ではダイエットはもちろんの事
不定愁訴や体質改善にも効果的なコースも取り揃えております!

小さな自覚症状一つ一つから改善していく事で、痩せやすいお身体としての大きな成果が出せます!!

夏までまだまだ間に合います!本気でスタートしたい方お待ちしております♪( ´▽`)