こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス太田店です!
本日は「完全栄養食」と言われてる
たまごについてお話しします(o^^o)
たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか???
実はたくさんあって…
★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!
などなど(^O^)
また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!
低GIで腹持ちがいいので、
朝にゆで卵を食べるのも◎!
たまごは1日に何個までという制限は
特にありませんが、どんな食品でも
食べ過ぎには注意が必要です!
たまごの場合は1日2個くらいにしましょう★
体にいいものを食べて
キレイになりましょう(^^)
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