こんにちは♪
スリムビューティハウス太田店です( ^ω^ )
食物繊維。。皆さまお食事に取り入れられてますか?
意外と不足になってしまう事が多いんです(´-`)
フードバランス分析といって、食べているもので
なにを過剰にとっていて、なにが不足しているかを
計測できるシステムを取り入れているのですが
食物繊維は、ダントツで不足の方が多いです(>_<)
今日から、食物繊維を意識して食事をしてみませんか?
例えば、玄米や豆類♪
食物繊維簡単一覧をご紹介↓↓
アボカド、オクラ、山芋、モロヘイヤ、海藻類
りんご、いちご、納豆、きのこ類、根菜類
きのこ類だとお料理にも使いやすいですし
玄米は、お米を炊く際に入れてみるのもいいですよ♪
食物繊維を豊富にとって、バランスの良い食事をすると
便秘の解消にもなり身体がすっごく軽いですよ♪
是非、取り入れてみて下さい♪
-------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス 太田店◆◆
東武伊勢崎線 太田駅南口より徒歩1分!駅近!
〒373-0851
群馬県太田市飯田町1404-2
太田ショッピングセンターベルタウン6F
-------------------------------------------------------
おすすめコース