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群馬県太田市飯田町1045 OKビル 202・203号室

最寄り駅:東武伊勢崎線 太田駅 南口より徒歩7分

スリムビューティハウス太田店のブログ

お肌の黄金タイム

こんにちは♪
スリムビューティハウス太田店です★

皆さんは、しっかりと睡眠とれてますか??

よく言われている肌のゴールデンタイムは深夜の22時~2時までですが、実際の肌のゴールデンタイムとは「入眠後3~4時間」と言われているのです!!
この間に「成長ホルモン」と呼ばれる肌の新陳代謝を促進するホルモンが分泌されるからです。

22時に寝ることが難しい方も、23時頃や、なるべく近い時間を意識してみましょう(^^)

また、シャワーではなく湯船に浸かって身体を温め、寝る前に白湯を飲むとぐっすり眠れますよ♪

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◆◆スリムビューティハウス 太田店◆◆

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