カフェインについて(2020年03月27日 15時52分) スリムビューティハウス 溝の口店

皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス溝の口店です。

突然ですが、、、
カフェインは1日コップ(200ml)1杯～2杯が
健康に安全な摂取量と言われているのをご存知ですか?


コーヒーが好きな方、エナジードリンクを飲む方も多いのではないでしょうか!?
カフェインの長所は眠気覚ましや、集中力を高めてくれたり、
中には便通が良くなる方もいらっしゃいます!

しかし、摂取のし過ぎは危険…!
睡眠の質を下げたり、自律神経を乱す事もありますし、中毒になってしまうと危険です。


ダイエットをする上で睡眠や自律神経のバランスを乱しては、
いくら食事や運動を頑張っていても効果が半減してしまいます。


食事も運動も何事も摂り過ぎ、やり過ぎはカラダに負担です。

上手く摂取しながら、カフェインとお付き合いしてHappyな生活を送りましょう♪


スリムビューティハウスでは、皆様のお悩みに寄り添いアドバイスもさせて頂いております。
ぜひ一度カラダのメンテナンスにいらして下さい♪