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営業時間 11:00～21:30(最終受付19:00)

神奈川県川崎市高津区溝口2-11-8 リバーストーン第3ビル 5F

最寄り駅：東急田園都市線 溝の口駅 東口より徒歩4分

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スリムビューティハウス 溝の口店のブログ

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寝る前の5分

こんにちは、スリムビューティハウス溝の口店です♪


足のむくみ溜まってる時皆様はどうしてますか?

5分で出来るエクササイズをお教えします♪



下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに…
そこで!! 寝る前の五分で大丈夫です☆
脚を上下逆さまに壁に立てかけ、
下半身に溜まった老廃物や血液を流し戻すことで
疲れが解消しますよ♪


壁際にブランケットなどを敷き、
その上にお尻をのせて壁に脚を立てかける。
力を抜いて5～10分リラックス。
☆ポイント☆
お尻を高くすると腰がゆるむのでリラックス効果UP。
両手は万歳か横に開いて胸を開く。

是非試してみてくださいね♪

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