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営業時間 11:00～21:30(最終受付19:00)

神奈川県川崎市高津区溝口2-11-8 リバーストーン第3ビル 5F

最寄り駅：東急田園都市線 溝の口駅 東口より徒歩4分

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スリムビューティハウス 溝の口店のブログ

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一回の運動頑張りすぎてませんか?

こんにちは♪
スリムビューティハウス溝の口店です(^_^)

皆様一回の筋トレ頑張り過ぎてませんか?

ダイエットは一回のがんばりより合計時間です!
週2回60分のジョギングより
週5回30分のジョギング

基礎代謝向上のための筋トレです(^^)

実は、肥満症治療のための運動には、知っておくべき原則があります。


それは短時間でも頻度を増やすこと。
重要なのは1回あたりのがんばりではなく、合計でどれくらい運動したか、なのです。

継続は力なり!ですね!
筋トレするなら
無理し過ぎず続けられる筋トレにしましょう♪

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