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スリムビューティハウス 池袋ホテルメトロポリタン店のブログ

寒暖差疲労とは?


皆さまこんにちは!スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店です(*^▽^*)

3月も後少しで終わり、4月ですね!
最近は夏日みたく気温が上がったり下がったりと、暖かい日と寒い日の寒暖差で風邪を引いてしまっている方もいるのではないでしょうか?

この寒暖差で体調不良になってしまうことを『寒暖差疲労』と言います!
寒暖差疲労により自律神経が乱れてしまい様々な不調の原因となるのです。
例えば、、、
・肩こり
・めまい
・顔のほてり
・食欲不振
などが挙げられます!
こんな症状が出てしまうなんて怖いですよね(>_<)

ここからは寒暖差疲労を溜めないコツをご紹介♪
まず、「ストレッチ・エクササイズ」「食事」が大切です!
また、毎日湯船に浸かったりスチームで蒸気温熱をするのもオススメです☆
体を温めるときは「首、手首、足首」の三首を重点的に温めてください!

お身体の外側だけでなく、内側もしっかり温めて寒暖差に負けないお身体作りをしていきましょう!
スリムビューティハウスに通ってくださっている会員さまの皆さまも来店前と来店後はお身体が冷えない格好でご来店お願い致します(*´-`)お待ちしております★

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