時間の有効活用(2020年06月19日 15時54分) スリムビューティハウス池袋総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店です♪

普段メイクをされるときは、
どんなモノを使いますか?ブログ画像
スポンジ、ブラシ、チップ、指、、、
下地やアイシャドウなどは
指を使われる方も多いのではないでしょうか?


その時、何指を使っていますか?



実はプロのメイクさんは人差し指、親指は使わないそうです!!



人差し指は日常生活でも使うことが多く、
他の指に比べて硬くなっているそうです!
繊細なお肌を傷つけない為なんですね◎
ファンデーションや下地を伸ばすときも
親指を使う方は少ないと思いますが、
人差し指で伸ばしているという方は少なくないと思います。
これもまた、プロのメイクさんは人差し指を使わないそうです。


ちなみに薬指は紅差し指とも呼ばれ、
昔は口紅を塗るのに使っていたのでその様に呼ばれたようです♪
暇を持て余しているときないですか?
そんなスキマ時間を使ってダイエット!!

時間の有効活用ブログ画像
■トイレに行ったら「骨盤」を回す!!

腰回りのお肉
骨盤の安定は、女性にとって、
美容面でも健康面でも重要です。
スタイルアップに重要な、
くびれを作ることにつながりますので、
入念にケアしておきたいところ。
骨盤体操まではできないけれど、
毎日少しづつ骨盤を回すことで、
腰回りのお肉を落としにかかりましょう。

骨盤に効かせる方法で一番簡単なのは、腰を回す方法です。
腰をぐるぐると回転させるだけで、
りっぱな骨盤体操になりますので、
隙間時間を見つけては、腰を回すようにしましょう!

習慣づけにいいのは、
トイレに行ったら骨盤を回すようにすること!
トイレは一日に数回以上行きますので、
そのたびに骨盤を回すことができ、
十分な運動・体操になってくれます。


■エスカレーター、エレベーターとは決別!!
「階段ダイエット」

とにかくまめに歩くこと、筋肉を使う工夫をしましょう♪
いつもだったらエスカレーターやエレベーターを
使ってしまうところは、ぜひ!歩いて階段を使いましょう!
階段と仲良くなることで、太ももやふくらはぎの
筋肉を鍛えられますし、有酸素運動にもなります。
階段は、隙間時間ダイエットには欠かせない存在です。

なにかと歩いて、階段を使う工夫をしてみましょう。
エレベーターを待っているよりも、
案外早く目的地につけるかもしれませんよ(^^)?