むくみやすい方必見!スナップえんどう(2021年10月13日 13時40分) スリムビューティハウス池袋総本店

皆さんスナップえんどうは食べますか??

私はたまに食べることが多いです!

でもスナップえんどうはお肌のとっても良いんです♪
スナップエンドウの栄養には、ビタミンCが含まれています。

ビタミンCの効能には、美白や肌のハリを保つ美肌効果が期待されており
抗酸化作用を持ち、紫外線によって発生するメラニン色素の生成を抑える作用や
コラーゲンの合成を促進する効能が、シミやソバカスを予防して肌のたるみを防ぎます!


ストレスに適応するホルモンの合成にも関わるので、
ストレスの緩和にも重要な栄養です(^∇^)とくに食物繊維はサヤごと食べられのでしっかりと摂ることができます。

スナップエンドウの食物繊維は不溶性が多く便秘の解消に役立ちます。

不溶性食物繊維は腸を刺激して蠕動運動を促がしたり、
便の量を増したりと、スムーズな排便を促す効能があります。

カリウムの効能はむくみ予防で有名ですが、
この他にも筋肉の正常な収縮、高血圧の予防
骨粗鬆症を予防する効能なども持ち合わせています。

便通が良くなるとむくみの解消にもつながるため、
スナップエンドウの食物繊維とカリウムの相乗効果が
むくみに対する作用を発揮してくれるでしょう。