綺麗になれる夜の習慣(2021年10月23日 11時00分) スリムビューティハウス池袋総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店です!

突然ですが、みなさんは以下のチェックリストで当てはまるものはありますか?
□お昼過ぎに疲れる
□肌荒れがなかなか治らない
□朝起きた時に身体がだるい
□お酒を飲むと次の日残っている
□以前より痩せにくくなった
□胃もたれをよくする

1つでも当てはまる方は寝る前にあることをする事で、とてもスッキリします!《1》寝る時間3時間前には夕食を済ませる
消化中の胃は血液が集中します。
どうしても寝る直前にしか食べられない時は消化のいいものを食べたり
いつもより良く噛むようにしましょう!

《2》入浴をしっかりする
寝る1時間前に入浴できるととてもいいです。
夜になると深部の温度が下がり、寝つきが悪くなります。
リラックスやデトックスにも効果的なので、湯船に浸かることは大切です☆

《3》お風呂後のストレッチ
日中に凝り固まった筋肉をしっかりほぐします。
肩甲骨、首周りのストレッチだけでもいいです!

この中から1日1つでもいいので、やれるととても身体が楽になりますよ(^^♪


☆☆☆スリムビューティハウス池袋メトロポリタン店☆☆☆
池袋駅西口徒歩3分!駅近!
非日常的な空間でエステをご体感ください^_^

〒171ー0021
東京都豊島区西池袋1ー6ー1ホテルメトロポリタンB1F


#池袋#目白#ホテルメトロポリタン#痩身#ダイエット#キャビテーション#セルライトケア#スリムビューティハウス#エステ#脂肪燃焼#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ#フェイシャル#毛穴洗浄#ニキビケア#コラーゲン#ハリ#ツヤ#毛穴ケア#エイジングケア#小顔