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スリムビューティハウス 大森店のブログ

誰でもできるバランス食の選び方


皆様こんにちは!


本日のテーマは【バランスの良い食事】です☆
皆様は、お食事の「まごわやさしい」って聞いたことありますか??



ま・・豆類、大豆、枝豆、みそなど
ご・・ごまなどのナッツ類、ごま、アーモンド、くるみなど
わ・・わかめなどの海藻類、わかめ、
や・・野菜
さ・・魚、魚介類
し・・しいたけ、などのきのこ類
い・・いも類、里芋、長芋など

これらをバランスよく取り入れると栄養素もバランス良く摂れるんです♪
お身体はお食事から作られます!!
バランスの良いお食事で痩せる身体を手に入れましょう!(о´∀`о)

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