もずく(2021年03月18日 20時35分) スリムビューティハウス 大森店

もずく
こんにちは!スリムビューティハウス大森店です!

もずくダイエットの方法は至ってシンプルで、「もずくを1日1食、朝昼晩どれかの食事の前に食べる」だけです。
もずくは100gあたり、わずか4kcalしかないので、ダイエット中でも気兼ねなく食べることができます。
ダイエット中は、どうしても栄養不足になりがちです。そんな中、もずくは低カロリー低糖質な上、美容や健康維持に重要なミネラルを豊富に含んでいるので、ダイエット中においては、貴重なミネラル源となります。

ブログ画像もずく酢は、ヌルヌルとした口当たりということもあり、噛まずに飲み込んでしまう人もいるかと思いますが、それだとダイエット効果もあまり期待できないでしょう。よく咀嚼することで、満腹中枢を刺激できる他、食物繊維もよく働くようになるので、食べ方にも注意しましょう。