スリムビューティハウス 大森店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/05/18 13:15
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ヒップアップ
皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス大森店です(*^ω^*)
今回はシェイプリフトのヒップアップに効果的な付け方をご紹介します♪
ちなみに、シェイプリフトってどの位の消費カロリーなの?
と言うご質問を頂く事が御座います
『20分別運動消費カロリー』
ウォーキング 50キロカロリー
ランニング 90キロカロリー
自転車 60キロカロリー
縄跳び 132キロカロリー
水泳 87キロカロリー
ヨガ 60キロカロリー
こちらが目安の消費カロリーになります♪
毎日20分頑張っても100キロカロリーを超える運動はお難しいですが
筋肉を動かすことに意味があります!
『シェイプリフト20分の消費カロリー』
およそ330キロカロリー
(レベルやつける位置にもよるので、おおよそになります。)
40分付けると660キロカロリー♪
毎日付けると1週間で4620キロカロリー消化になります!
ウォーキングを1時間、1週間してもたったの700キロカロリーになります。
時間がなかったり、寒くて動くのが面倒になったりと、
そんな時こそシェイプを付けると
自分で運動するよりしっかりとカロリー消費も出来ます☆
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