スリムビューティハウス 大森店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/12/01 14:55
- いいね！
ダイエット中でもお寿司食べたいですよね!!
皆さんこんにちは!
スリムビューティハウス大森店です(^^)
ダイエット中でもお寿司食べたいですよね!!
今回はお寿司のカロリーをご紹介します!!
お寿司一貫のご飯の量は約20gです。
そのカロリーは34kcalです。
お寿司のネタ+34kcalになります。
お茶碗一杯分のご飯の量が約160gなので、お寿司8貫と同じということですね!
にぎり
大トロ 80kcal
中トロ 60kcal
しめさば 65kcal
とろサーモン 55kcal
少し低カロリーなネタだと
まぐろ 45kcal
あじ 45kcal
えんがわ 42kcal
エビ 40kcal
イカ 38kcal
ホタテ 42kcal
軍艦
ウニ 92kcal
いくら 68kcal
コーンサラダ 84kcal
巻物
鉄火巻き 37kcal
納豆巻き 39kcal
キュウリ巻き 32kcal
全部一貫分のカロリーになります。
ダイエット中でもお寿司食べたいですよね!!!
ポイントとしては
汁物を飲んだり、ガリを食べるととてもいいです!
またカロリーが低いものから食べると糖の吸収を緩やかにしてくれるのでいいですよ^ ^
ダイエット中も楽しく食事をしましょう♪
おすすめコース
- 3000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2022/04/13 1日1500キロカロリー以内の食事
- 2022/04/13 女性の8割は当てはまる!?痩せない原因
- 2022年04月（3）
- 2022年03月（10）
- 2022年02月（4）
- 2021年12月（10）
- 2021年11月（14）
- 2021年10月（10）
- 2021年09月（14）
- 2021年08月（43）
- 2021年07月（64）
- 2021年06月（31）
- 2021年05月（62）
- 2021年04月（90）
- 2021年03月（88）
- 2021年02月（57）
- 2021年01月（31）
- 2020年12月（36）
- 2020年11月（74）
- 2020年10月（74）
- 2020年09月（23）
- 2020年08月（41）
- 2020年07月（50）
- 2020年06月（121）
- 2020年05月（12）
- 2020年04月（73）
- 2020年03月（234）
スリムビューティハウス 大森店のメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。